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在夏天学习练车的时候,我们要准备哪些东西

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在夏天学习练车的时候,我们要准备哪些东西

发布日期:2018-12-14 作者: 点击:

  许多的高考毕业生和大学生会挑选在暑假考驾照,可是夏日学车最大的苦楚,就是顶着暴晒的大太阳练车。那么夏日学车应该要注意些什么呢?


  一、防晒


  夏日学车简单使得肤色变黑,因而防晒霜必不可少。专家建议,涂抹防晒霜一定要均匀,临出门前20分钟涂抹一次,以到达防晒作用。学车期间除了脸部之外,颈部、手臂、手部和腿部都不可忽视。


  二、水


  夏天学车出汗多,假如不及时补充水分,就简单中暑。学车时最好喝天然矿泉水,少喝咖啡、可乐、果汁、纯净水、矿物质水。别的,饮食也要以清淡为主,多吃水果蔬菜,补充人体所需的维生素,让人坚持精力充沛。


  三、必备品与着装


  备好防暑药品,如人丹、风油精,不光能带给你清凉的感觉,并且在夏天昏昏沉沉的午后也能让你提神醒脑。衣服要以单薄、宽松、吸汗为宜,太紧的衣服不利于坚持呼吸顺利,也不利于身体往外排汗,鞋也最好挑选简便的运动鞋。


  四、休憩


  最好是每隔30分钟要休憩一次,确保自己在学车时处于一个清醒的状况。因而,每练习30分钟就应该到阴凉的休憩处休憩一会。练车过程中若感觉到身体不适要马上跟教练说,不要硬撑着。


  夏日学车小贴士


  1、备好防暑药品,如人丹、风油精。


  2、不要由于气候的酷热影响你的心境,学会调整心态。


  3、教练车虽然有空调,不上车的时分尽量别在车上呆。(由于学校规则只能有一人在后边观看学习)


  4、多喝水。


  5、女孩最好不要穿吊带衫、裙子、凉鞋上车,男孩不要由于气候热赤膊上车。


  6、四肢并用的操作一定要轻柔,不要着急。气候热,一着急简单出汗中暑。


  7、能不呆在车里的时分就别在车里呆着(比如教练让大家休憩的时分),教练车虽然有空调,但里边空气流通少,会给人很闷的感觉,还不如下车在树荫底下站站,吹吹风。


  8.夏天气候酷热,人也简单上火,心浮气躁,但各位学员千万不要由于气候的酷热而


  影响你的心境,要学会调整心态,被教练说几句就几句,别凭着自己年轻气盛就顶撞教练。


  9.女孩子不要穿吊带衫、超短裙、高跟鞋上车,不要认为没男生什么事,男生千万不能由于气候酷热而赤膊上车。


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