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八种方法缓解重庆学车科目二考试紧张

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八种方法缓解重庆学车科目二考试紧张

发布日期:2018-12-03 作者: 点击:

说到科目二考试,大多数学员心里直打鼓。很多学员表示要通过科目二考试有一定难度,考试的时候通常心里会很紧张。那么,重庆学车科目二考试如何才能做到不紧张呢?今天小编就给大家讲讲科目二考试紧张缓解方法。


1、脚下有数心里才能有数:学员在平常的训练中一定要做到每把必过,确保万无一失再上考场。考试哪有那么多门道,唯“脚”熟耳;


2、用适合的味道缓解紧张的心情:准备一些镇静用的芳香剂,例如带香味的喷雾等,小编觉得薰衣草味的香包就不错,带一个在身边,紧张的时候闻一闻。当然,你也可以去网上搜寻一些能够缓解紧张情绪的药物。


3、将练车时掌握的技巧牢记于心:考前多回忆教练教过的驾驶技巧,这样不仅能消除自己的一部分紧张情绪,同时还能提高通过率。


4、考前做一些舒缓紧张情绪的动作:例如揉抚双眼、进行深呼吸、闭上双眼使身体平静、按摩头顶中心以及尽量放松自己的躯体等等。身体上的放松能更好地帮助你心理放松。

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5、树立自己必过的信心:例如说些激励自己的话:我能行,我是最棒的。我一定能过的。心理暗示的力量不可忽视!


6、考前针对自己比较薄弱的环节多进行练习:知不足而改进,让自己对考试的项目更熟悉,也能增强自己必过的信心,更能提高自己的通过率。


7、又不是只能考一次:考前提醒自己,这不是高考,一次考不过,还有机会,两次考不过也还有机会。这样想一下,是不是压力没那么大了呢?


8、转移自己的注意力:不要总是让自己的注意力集中在考试结果上。例如听听音乐,跟朋友聊聊天什么的,转移自己的注意力,这样也能缓解紧张的情绪。

紧张是杀手,放轻松,一切都好说!

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